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除了心理健康量表之外,还可根据具体情况再细查某一方面的心理状况。比如考生有考试焦虑的表现,我们可以进一步细查,他的考试焦虑究竟来自对考试情景的焦虑,还是来自对家庭压力、学校压力的焦虑,他的身体表现、心理表现如何等等。这样充分了解考生所患焦虑的情况,也可有针对性地解决相应问题。
每当我问起中国的学生:“你最烦什么?”最普遍的回答就是“烦我妈唠叨”。从进幼儿园时就说,“听阿姨的话”,每天如此。上小学也是,“听老师的话”、“上课注意听讲”。上中学还是这些,翻来覆去,每天几遍。
一个落榜生说,高考失败了,妈妈还是那样不断地唠叨:要不你复读吧。复读时一定听老师的话,上课认真听讲……
“妈妈唠叨了十几年,这些话有什么用啊?要是有用,我也不会像今天这样了。学习上她还不如我,说是高中毕业实际上连初中的数学题都不会做,能帮我什么?就是在一旁唠叨,我一听见就心里不痛快。”
“现在好了,没考上大学,本来就难受,她还在不停地说说说,根本不考虑我心里什么滋味。谁受得了?真想找个地方清静清静。为什么有的孩子离家出走?多半是家长逼的。”
积极自我暗示
暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心,消极暗示能降低人的信心。考生在高考前应尽量避免消极暗示的影响。考生要根据自己的情况,运用积极暗示强化信心,例如,在考试前与考试中默念:“我一定能高考成功!”“我有实力”,“我能行”。
多年的教学实践和科学研究发现,凡是学习成绩优异的学生,都很重视学习的调整,调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整,学习目的明确了,态度端正了,计划合理了,方法科学了,时间的分配和精力的使用恰当了,学习就会不断取得进步,学习成绩自然也就提高了.
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