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有一位家长在考前听说，自己孩子填报的第一志愿学校今年报考人数特别多，竞争将会十分激烈。他一下子慌了神，整天托熟人打探小道消息，想证实这个说法可靠与否。
其实，这个孩子本来功课复习得不错，也比较有信心，可是看到爸爸那副紧张兮兮的样子，整天念叨“这么多人报名，怎么办怎么办”，搞得他也敏感消沉起来，还没上考场就好像注定了考不上似的。
这样的例子举不胜举，每一位家长都要引以为戒。无论听到什么或看到什么，可信还是不可信，都不能用一种慌张的态度去面对孩子，影响孩子。

如何缓解学业焦虑
高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现为对考分的过分看重，说到底是对自己前途的焦虑。高三学生只有减轻心理负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能缓解和消除考试焦虑。同学们可以尝试以下方法：
1.确定适合自己的学习目标。过高或过低的学习目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。
4.不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，这样你就会发现现状还是值得乐观的。

走路挺胸抬头
人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。考生经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心

在这个世界上，读书是成本最低，收效最大的投资，所有的成功都成都初中培训不是一日之功，需要同学们坚持不懈的努力哦!感谢大家对成都戴氏教育精品堂学校的支持，我们会继续努力为同学们带来更多的帮助.

                

                

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